70-årige ryska extrema farfar Andronych avslöjade hemligheterna med hans utmärkta fysiska form
70-årige ryska extrema farfar Andronych avslöjade hemligheterna med hans utmärkta fysiska form

Video: 70-årige ryska extrema farfar Andronych avslöjade hemligheterna med hans utmärkta fysiska form

Video: 70-årige ryska extrema farfar Andronych avslöjade hemligheterna med hans utmärkta fysiska form
Video: The Cranachs and Medieval Modern Art | Documentaries and Reports - YouTube 2024, Mars
Anonim
Image
Image

En video om en fantastisk 70-årig farfar från Ryssland, som under sina år har en stålpress och skickligt klättrar på branta klippor utan specialutrustning, gick i år viralt över hela världen. Även om denna farfar, Andrei Didukh, faktiskt har klättrat nästan hela sitt liv och inte jagar särskilt efter berömmelse.

Farlig bergsklättring. Foto: Ksenia Ivanova
Farlig bergsklättring. Foto: Ksenia Ivanova

Andrei Didukh - eller, som lokalbefolkningen kallar honom, farfar Andronych - tillhör en helt unik rörelse av krönikörerna, som har gett tonen för hela Krasnojarsk -territoriet i flera decennier. Tack vare denna rörelse är sport mycket mer populärt här än i andra regioner, och vandring i bergen eller bara till naturen för lokalbefolkningen anses inte vara något extraordinärt, inte ens för invånare i stora städer.

Andrey Didukh är engagerad i bergsklättring utan fördröjning. Foto: Ksenia Ivanova
Andrey Didukh är engagerad i bergsklättring utan fördröjning. Foto: Ksenia Ivanova

Farfar Andronych ser ganska imponerande ut - vanligtvis bär han någon form av "show -off" hatt, som en skalle, en ljus panama eller till och med en keps, flera lager varma kläder "för att hålla musklerna varma", och ofta är kläderna vackra sönderrivet, som farfar Andronych säger - "stenarna gnuggades". Men under farfars kläder finns en tränad kropp, en nästan fullständig frånvaro av fett - erfarna idrottare kan avundas hans press!

Farfar Andronych klagar över en hälsosam livsstil och reagerar kraftigt negativt mot rökning och alkohol. Foto: Ksenia Ivanova
Farfar Andronych klagar över en hälsosam livsstil och reagerar kraftigt negativt mot rökning och alkohol. Foto: Ksenia Ivanova

När det gäller Andrey Didukhs ålder finns det inga exakta uppgifter - någon skriver att han är 70 år, andra - att han inte är mer än 65. Men på ett eller annat sätt är han i en så underbar fysisk form och så fysiskt aktiv är åtminstone lovvärd även vid 50 år., vad kan vi säga om pensionsåldern.

Ded Andronych och pelare. Foto: Ksenia Ivanova
Ded Andronych och pelare. Foto: Ksenia Ivanova

Ded Andronych erövrar Krasnoyarsk -pelarna utan försäkring och specialutrustning. Dessutom gör han det ofta barfota. Hävdar bättre grepp på detta sätt. Samtidigt passerar krönikörernas vägar ofta längs rena klippor och otroligt smala vägar över avgrunden - ett felaktigt drag och skador garanteras om du överhuvudtaget håller dig vid liv.

Vid nästan 70 är farfar Andronych i utmärkt fysisk form
Vid nästan 70 är farfar Andronych i utmärkt fysisk form

Farfar Andronych talar om hemligheterna i hans fysiska form, naturligtvis först och främst om vikten av regelbunden träning: ingen belastning - det kommer inte att finnas några muskler heller. Dessutom övervakar farfar sin kost. Han övergav helt söta och stärkelsefulla livsmedel. "Varje pepparkakor läggs sedan på prästen, och det blir svårare att hoppa på pelarna. Min mat är vatten och protein." Förutom mat rik på proteiner älskar farfar Andronych också surkål och bovete.

Andrey Didukh
Andrey Didukh

En annan hemlighet för god hälsa i hans ålder, farfar Andronych kallar fullständig upphörande av rökning och alkoholkonsumtion. Nöjet från dem är tveksamt, men skadan är uppenbar. Och det viktigaste är att hålla dina tankar tydliga. Morfar svär aldrig och letar alltid efter gott hos människor. Trots att han i sitt liv var tvungen att arbeta på ett barnhem med ganska problematiska barn, är han fortfarande säker på att alla människor är kapabla till goda gärningar, oavsett hur hårt deras liv slår.

Trots sin ålder går Andrey Didukh regelbundet till bergen
Trots sin ålder går Andrey Didukh regelbundet till bergen
Farlig klättring. Foto: Ksenia Ivanova
Farlig klättring. Foto: Ksenia Ivanova
Älskar vandring och aktiv livsstil
Älskar vandring och aktiv livsstil
Andrey Didukh på semester. Foto: Irina Yakunina
Andrey Didukh på semester. Foto: Irina Yakunina

Du kan läsa om subkulturen för krönikörerna och vad dessa "kolumner" är i vår artikel "Varför i Sibirien går de till bergen utan försäkring och ensamma."

Rekommenderad: