Ryska kändisar över 60 som kommer att ge odds till de unga

2024 Författare: Richard Flannagan | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 00:18

En av de mest kända ryska artisterna, Valery Leontiev, fyllde nyligen 70 år, som fortfarande överraskar sina fans med sitt ungdomliga utseende och sin energi. Men sångaren är långt ifrån ensam om sin strävan att behålla "ett sunt sinne i en frisk kropp". Och varje berömd sångare eller skådespelare har sin egen hemlighet om evig ungdom, vilket gör att de kan glädja fans inte bara med sitt vackra utseende, utan också ganska framgångsrikt tävla med sina yngre kollegor.

Valery Leontiev, 70 år gammal

Den berömda artisten har aldrig gömt det faktum att han måste arbeta hårt för att hålla sig i god fysisk form. Dagliga övningar i gymmet, jogging, brist på alkohol och en hälsosam kost gör att Valery Leontyev inte kan känna sin ålder. Även på semestern tillåter inte sångaren att slappna av, bara träning i gymmet och löpning, han ersätter med simning och spenderar flera timmar om dagen i poolen.

Samtidigt äter Leontyev lite, föredrar ångat eller bakat kött och fisk med grönsaker. Samtidigt väljer han alltid låg fetthaltiga sorter. Den ålderslösa stjärnan dricker uteslutande vatten och vägrar kategoriskt alla typer av alkohol samt söta drycker, inklusive juice.

Hans livsinställning är enkel och tydlig: för att vara bättre än andra måste du ständigt arbeta med dig själv.

LÄS OCKSÅ: Valery Leontiev - 70: Vad fansen inte vet om sin idol >>

Efim Shifrin, 63 år

Den berömda skådespelaren nämnde ofta i sina intervjuer att han i barndomen och tonåren ofta var sjuk, att han faktiskt mådde dåligt var hans vanliga tillstånd. Idag överraskar Efim Shifrin sina beundrare med ett blommande utseende och tvekar inte att visa en tonad ung kropp. Utåt ser konstnären mer ut som en superidrottare än en representant för det kreativa yrket.

Efim Shifrin brukade se mycket äldre ut än hans år, vilket inte kunde annat än störa hans yrke. Efter att ha bestämt sig för att ta hand om sig själv föll han för vackra fotografier av idrottare, kom till gymmet och blev så lockad av den här verksamheten att han slutade föreställa sig sitt liv utan sport. Gradvis försvann svagheten från kroppen, musklerna blev starka, en attraktiv lättnad dök upp. Och samtidigt försvann sjukdomarna på något sätt av sig själva. Han slutade röka, provade många dieter och till och med fastade, bestämde sig för rätt kost.

Efim Shifrin tror: det är bättre inte bara att leva, utan också att dö som en frisk person.

Oleg Gazmanov, 67 år

Den berömda sångaren verkar inte förändras med åren. Och han delar gärna hemligheten med sin eviga ungdom. Nästan hela sitt liv leder han en aktiv livsstil och tränar dagligen. Till och med på hans webbplats finns det ett särskilt avsnitt "Health Secrets", som presenterar en uppsättning fysiska övningar som gör att Oleg Gazmanov kan hålla sig i god form. Samtidigt är sångaren redo att ge råd till alla som är intresserade och berätta hur man utför dessa övningar korrekt.

Varje morgon börjar artisten alltid med övningar och jogging. För resten, enligt den ungdomliga sångaren, behöver du bara följa måttet. Oleg Gazmanov vägrar inte måttlig alkoholkonsumtion och utsökt mat, men samtidigt dricker han aldrig mycket och äter inte för mycket.

Sångaren anser att för att bevara själen och kroppens ungdom bör typerna av aktiviteter ändras: huvudet är trött, kroppsutbildning bör vara engagerad.

Alexander Zbruev, 81 år gammal

En berömd skådespelare är verkligen förvirrad när han får frågor om hemligheten med sin ungdom, för han har ingen hemlighet. Han är inte särskilt förtjust i sport, följer inte en diet, men samtidigt känner han sig som en riktig tomboy. Alexander Zbruev tror att ungdom är ett sinnestillstånd. Han är bara 81 år gammal, så han fortsätter att agera i filmer, tjäna på teatern. Och skådespelaren tror också att tron på Gud hjälper honom att upprätthålla anda och kropp.

LÄS OCKSÅ: Tre kvinnor av Alexander Zbrueva: "Jag vet var jag är skyldig och inför vem jag är skyldig …" >>

Nikolay Drozdov, 81 år gammal

TV -presentatören och forskaren Nikolai Drozdov firade sin 80 -årsdag för ett och ett halvt år sedan. Idag, liksom i sin ungdom, är han aktiv, glad och full av nya idéer och kreativa planer. Journalisten har inte ätit kött på nästan fyrtio år, med tanke på att vegetarianism är naturligt för människor. Han är allvarligt intresserad av yoga, dricker eller röker inte.

Varje morgon börjar presentatören med intensiva övningar, varefter han dricker två glas varmt saltat vatten, och efter en halvtimme äter han frukost med havregryn eller bovetegröt i vattnet, ibland tillsätter honung och torkad frukt.

Men det viktigaste som gör att Nikolai Drozdov kan förbli ung och frisk är en positiv inställning till livet och omvärlden. Dansa, skratta och sjunga, enligt hans mening, saktar aktivt ner åldringsprocessen i kroppen.

LÄS OCKSÅ: Nikolai Drozdov och hans Tatyana: Nästan en kontorsromantik och 40 år av lycka för Sovjetunionens chefbiolog >>

Igor Kostolevsky, 70 år gammal

Men Igor Kostolevsky har sin egen hemlighet om evig ungdom. Ja, han håller sig i form genom att spela sport, men kärlek spelar en stor roll i hans ungdomlighet och kreativitet. Hans fru Consuelo de Aviland uppmuntrar honom att förbli ung och attraktiv.

Skådespelaren tror uppriktigt: allt det bästa hände honom efter att ha träffat denna fantastiska kvinna. Och när de är tillsammans förvandlas de inför våra ögon. Känslor hjälper till att bevara ungdomen, först i själen, och först då - i kroppen.

LÄS OCKSÅ: Igor Kostolevsky och Consuelo de Aviland: ivrig kärlek till livets andra hälft >>

Boris Grachevsky, 70 år gammal

"Pappa" för den humoristiska tidningen "Yeralash" firade 70 -årsjubileum i mars 2019. Men han kallar sig själv en man utan ålder och trots att han har genomgått allvarliga operationer förblir han i utmärkt fysisk form. Han delar stolt med sin hemlighet: han har en ung fru, bredvid som han helt enkelt måste vara frisk i sinne och kropp.

För det fjärde, och som Boris Grachevsky hoppas, övervakar hans sista fru, Ekaterina, strikt sin mans kost och vägrar kategoriskt följa hans ledning när han kräver något som inte rekommenderas av läkare.

60 år är mycket, och 100 år är en hel epok. Alla kan inte leva ett sekel. Man tror att människor i kreativa yrken, levande roll efter roll i deras hjältars liv, mycket snabbt lever sina egna liv. I vår dagens recension - levande teater- och bioaktörer från olika länder, som lyckades fira sitt hundraårsjubileum, men de fortsätter att njuta av livet varje dag och hittar fler och fler nya skäl att stanna längre i denna värld.